Частый вопрос на приёмах. Сначала я объясняла с точки зрения того, что можно было бы ожидать.
*Например: должно стать радостно, появятся силы, захочется есть, спать, что-то делать и тд.
Но потом, до меня дошло, что вылечивая, например, депрессию или тревогу, становится видна личность, а у личности есть свои черты, особенности и способы выражения.
И по идее, эффект от терапии - это по сути история про ОТСУТСТВИЕ того, что лечили.
Отсутствие депрессии, отсутствие патологической тревоги и проч.
А не ПРИСУТСТВИЕ “чего-то” (потому что оно могло и ранее не присутствовать), все люди обременены разным, у кого работа, у кого трудности в семье, в учёбе.
Цель терапии - убрать депрессию, например.
Нет цели терапии - сделать человека счастливым.
Ведь человек обременен, допустим, личностными особенностями или выдающимся чертами, которые сами по себе довольно волнительны и препятствуют “счастью” или какой-то “радости” от жизни.
А как понять, что депрессии больше нет или что нет больше тревоги?
Я всегда отвечаю, что лучше всего в связке с психиатром. Психиатр обладает вот этим мышлением и алгоритмами, которые позволяют отвечать на такие вопросы + психиатр учитывает и личность человека, погружается в его контекст и так далее.
Самому или самой, вероятно, трудно ответить на вопрос “а есть или нет у меня депрессии? ”, в особенности трудно, если депрессия или тревога воспринимаются как часть моего Я, мол, это и есть Я.