Когда пора обратиться к психиатру?
Настолько тревожно, что это мешает повседневной жизнедеятельности и ограничивает в реализации каких-либо планов/идей/желаний. Страх, боязнь, опасения, предчувствия плохого, ощущаемые практически ежедневно, большую часть дня.
Внезапные эпизоды страха смерти, потери контроля, сопровождаемые удушьем, слабостью в теле, сердцебиением, потливостью, нарушением зрения и слуха.
Проигрывание в голове сценариев, к которым нужно подготовиться, ведь может случиться что-то плохое.
Все мысли поглощены тревогой и как будто “нет места” для других мыслей, досуга, времяпрепровождения.
Спонтанное, навязчивое появление нежелательных мыслей в голове, противоречащих убеждениям/ценностям, которые носят мучительный характер, от которых приходится избавляться посредством умственных операций или физических действий/ритуалов.
Каждый день плакать, испытывать тоску/пустоту/безнадёжность/грусть, даже если бывают дни, когда становится легче, всё равно случаются дни, когда “всё плохо”
Нет сил, всё стало тяжелее. Прежние нагрузки даются сложнее. Хватает буквально на полдня. Ничего не хочется. Ничего не интересно. Прежние увлечения, хобби, досуг пропадают.
Пропал или увеличился аппетит/переедания, нарушается сон (засыпать по несколько часов, просыпаться вдруг по ночам, слишком рано просыпаться и не спать потом) или хочется постоянно много спать, можно проспать сутки подряд. Стремительная потеря или набор массы тела.
Плохо думается, стало труднее соображать, забывчивость. Трудно концентрироваться, тяжело сосредоточиться.
Раздражительность по мелочам, крики, конфликты, ругань с родными. Чувство бессильной злобы. Лёгкость возникновения негативных эмоций, в том числе из-за собственных мыслей в голове. Трудно себя контролировать, остановить.
Желание себе навредить, ударить себя, порезать. Мысли о том, что лучше бы умереть, чем так жить. Размышления о смерти как о варианте выхода. Представления о том, как можно было бы умереть. Планы/намерения суицида.
Всё было очень плохо и вдруг, как по щелчку, на следующий день - всё очень хорошо. Периоды бессилия, безнадёжности, грусти, слез сменяются на периоды, когда хочется переделать все дела, всё, что было “запущено” - восстановить, становится легко, счастливо, радостно, есть силы, а потом опять - грусть, слезы, постоянно хочется лежать, нет сил.
Советую обращаться к психиатрам, которые ведут научно-обоснованную практику, решения которых основаны не столько на опыте, сколько на доказательствах эффективности и безопасности лечения.
Доказательства находятся в клинических рекомендациях МЗ РФ, которые обязательны для врачей, а не в словах профессора или опытного коллеги.
Диагнозы в психиатрии ставятся на основании международных критериев, а не на основании личных представлений врача о расстройствах.