Раздражительность 😡😡
На приемах очень часто озвучивается эта жалоба.
NOTE
✨Раздражительность как явление психической деятельности не является патологичной сама по себе, она является частью эмоций и входит в черты личности, которые свойственны всем людям.
При самых часто встречаемых расстройствах (тревожных (Критерии ГТР) и депрессия (Критерии Депрессии, Дистимии)) нарушается способность к регуляции эмоций, а значит и раздражительности.
Эмоциональная дисрегуляция - это трудности контроля эмоций , а сами эмоции становятся интенсивными, чрезмерными.
*На простом языке, мы часто говорим, что человек вспыльчив, его трудно остановить, он близко к сердцу воспринимает, очень чувствителен и тд.
Раздражительность, злоба, агрессия тоже могут возникать интенсивно, несоразмерно, трудно поддаваясь контролю.
Если вы чувствуете, что стали раздражительны, это начинает влиять на вашу коммуникацию с родными/детьми/коллегами, лучше узнать, а откуда «растут ноги»?
Довольно часто выясняется все же наличие генерализованного тревожного расстройства, но есть и другие состояния (личностные трудности, расстройства личности, РДВГ).
Выглядит это примерно так: «Я нервничаю, что ребенок упадет, прошу его не бегать, он бежит, и я срываюсь, повышаю голос и раздражаюсь, потому что вдруг он упадет, расшибет себе что-нибудь, нужно ехать в больницу и так далее».
Это один из примеров того как тревожность в итоге выводит человека в постоянную вспыльчивость и раздражительность.
NOTE
💔Короче говоря, если вы отмечаете трудности с контролем своих эмоций, эмоции интенсивны/несоразмерны стимулу/, влияют на вашу жизнь (любые ее составляющие), рекомендую обратиться к психиатру, опять же, не потому что это очень тяжелое состояние, а потому что психиатр разграничивает расстройства друг от друга и от «нормы», после чего помогает в выстраивании маршрута помощи.
==Чаще раздражительность купируется как и в целом эмоциональная дисрегуляция, люди на фоне лечения сами сообщают, что стали спокойнее, более толерантны к стрессу и нагрузкам эмоциональным, им проще контролировать эмоции, а сами эмоции по интенсивности не так выражены.